ВЫБИРАЕМ ЖИЛЬЕ ДЛЯ ОТДЫХА

Закрываешь глаза и представляешь самое теплое море, которое дарит наслаждение, позитивные эмоции и яркие впечатления. Разве может быть что-то лучше, чем азовские курорты России?  Вы бы хотели побывать на Азвовском море? Ведь эти места славятся комфортными условиями проживания, доступными ценами, удобной транспортной развязкой и, конечно же, великолепными краевидами.

Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня

ТЕМА: Способы и системы питания для снижения веса.

Способы и системы питания для снижения веса. 12 года 1 мес. назад #7912

  • Всеволод Козилов
  • Всеволод Козилов аватар Автор темы
  • Посетитель
  • Посетитель
Как определить свою норму массы тела? kremldiet.com/kak-opredelit-svoyu-normu-massyi-tela

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

В ответ на:Способы и системы питания для снижения веса. 12 года 1 мес. назад #8245

  • Всеволод Козилов
  • Всеволод Козилов аватар Автор темы
  • Посетитель
  • Посетитель
Диета "минус 60".
www.fitness96.ru/2009/01/23/dieta_60/

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

В ответ на:Способы и системы питания для снижения веса. 12 года 1 мес. назад #8572

  • NATALIA1
  • NATALIA1 аватар
  • Посетитель
  • Посетитель
Про обжор
forumaa.net/index.php?showforum=34

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

В ответ на:Способы и системы питания для снижения веса. 12 года 1 мес. назад #8577

  • Всеволод Козилов
  • Всеволод Козилов аватар Автор темы
  • Посетитель
  • Посетитель
NATALIA1 писал(а):

Про обжор
forumaa.net/index.php?showforum=34


Божечки мои! Чего только не бывает! Не я тоже поесть лю сильно;) особенно, что нить вредное:P но это прям бедолаги компульсивные:blink:

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

В ответ на:Способы и системы питания для снижения веса. 12 года 4 нед. назад #8831

  • Всеволод Козилов
  • Всеволод Козилов аватар Автор темы
  • Посетитель
  • Посетитель
Машенька! это обещанные ссылки
питание:
hardgainer.ru/hard2.view5.page149.html
mirsovetov.ru/a/fashion/beauty-and-health/incineration-fat.html

А эта ссылочка о том, что интенсивные, но короткие тренировки (рваные) быстрее помогают сжигать жир

www.best-woman.ru/recipes/Kompleksi_uprazhnenij/674
Вот то что обещала ) почему надо завтракать и ваще о метаболизме
www.beauty-fitness.ru/articles/2008/4/21/43/16/
www.azbukadiet.ru/2008/07/26/metabolizm.html

Удачи! Если будут вопросы то можно в личку Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

В ответ на:Способы и системы питания для снижения веса. 12 года 4 нед. назад #8835

  • NATALIA1
  • NATALIA1 аватар
  • Посетитель
  • Посетитель
Диета была написана лично мне, но может кому то поможет, питалась так 2 мес, после этого уже год ем все подряд, ни грамму не прибавила.
Понедельник:
8.00 Стакан кофе+ломтик чер.хлеба+сыр
12.00 Тушеная рыба
16.00 морковь тертая с сыром на мелкой терке+1яйцо
Вторник:
8.00 Каша любая(овсянка, пшено,рис)
12.00 Тушеные овощи(помидоры, кабачки,фасоль, картофель, морковь и т.д.)
16.00 Яблоки 2шт+2шт курага+1грецкий орех)
Среда
8.00Каша любая
12.00 Суп+1ломтик чер.хлеба
16.00 2ст кефира
Четверг
8.00 каша гречневая
12.00 200г вареной курицы+бульон
16.00 2 груши+2шт кураги+1грецк.орех
Пятница
8.00 Каша пшенная+ломтик сыра
12.00 Салат:огурцы+помидоры+лук+сладкий перец+сыр тертый.
16.00Стакан сока+1шт грецк ореха
суббота
8.00 чай+1 лом.чер.хлеба+сыр
12.00 Нежирный творог+1ст.ложка сметаны+2 грецких ореха=перемешать
16.00 Молоко
Вск:
8.00 Каша любая
12.00 Мясо+овощи любые
16.00 Яблоки 2шт
Можно менять местами дни, но брать из одного дня обед, из другого ужин и т.д нельзя.
На всем протяжении:
Кальций глюконат, витамин С или аскорутин.
Хлеб-черный грубого помола. Мясо-говядина, курица, свинина. Рыба-морской язык.

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Подобрать мне подходящий вариант проживания по моим требованиям
Яндекс.Метрика