ТЕМА: Отучите меня курить :-)

Дмитрий писал(а):

Очень больная тема , пытался многократно.... бестолку. Как магнит прилипает сигарета к рукам. Летом до 2 пачек в день. Это уже клиника , или все-таки шанс есть

Дмитрий, а может Вам полистать медицинскую энциклопедию (обязательно иллюстрированную!) в разделе, посвященном ущербу, который наносит организму курение? Говорят, что некоторым помогает - бросают враз и навсегда!

Сразу оговорюсь, что курю. Но один раз мне очень помог существенно сократить количество (с 35 шт в день до 7) способ простого контроля. Дело в том, что кто курит много, больше половины курит не замечая. У мня покрайней мере именно так В телеящике закурили и я автоматом, говорю с подругой по телефону, слышу щелчок зажигалки и тоже прикуриваю) И я подумала кто из нас хочет курить я или моя привычка. И стала отслеживать. Так вот мне оказалось достаточно 15 в день потом я захотела довести это значение до 10 и каждую неделю убирала 1 шт. Совсем безболезненно. Без раздражений глюков и ломок А сорвалась из-за очень крупных неприятностей

Мне кажется, Ксанка права. Я тоже так бросила курить за неделю. Этот же принцип исповедует и Всеволод: "можно курить, но попозже". Когда тебе удается сократить количество сигарет, откладывая на потом каждую следующую, с 20 до 5-7 шт, то очень быстро понимаешь, что можно и вообще сегодня не курить. А если не курил сегодня, то легко пропустить и завтра. У меня так два раза получалось, но был сильный стимул. А сейчас его, стимула, нет, поэтому курю.

Вот эта книжеца. В архиве и аудиокнига ( кому читать лень - можно слушать) и тестовый вариант. ОБъем 180 мегабайт. КАчайте ))))
http://www.azov-more.ru/kurenie.zip

NATALIA1 писал(а):

Про книжку:
Читала от начала до конца, не помогла, еще больше курить хотела, когда читала. Пила таблетки табакс, они помогли, не курила. А вообще я не хочу бросать, не вижу смысла. Всегда бросала за компанию. Вот когда сама захочу бросить, тогда и буду думать как.

То о чем я говорил. Книгу надо читать, когда есть искреннее желание бросить. Это все-таки не Улицкая и не Акунин.

Александр! Все настолько индивидуально! У женщин есть и желание и воля для реализации, но других проблем. А вот курение и алкоголь это бичь. Практически неотучаемы Даже наркологи (порядочные) порой не берутся. Я тоже читала А.К. америку он мне не открыл и не помог. Но я знаю очень много мужчин, которые завязали на его книге. Он кстати написал и "как легко похудеть". А вскорости покинул этот мир Может потому, что все бросил и курить и есть? Это конечно злая шутка...